Sejam bem vindos ao mundo da saúde plena.


"Bom mesmo é ir a luta com determinação

Abraçar a vida e viver com paixão

Perder com classe e viver com ousadia

Pois o triunfo pertence a quem se atreve

E a vida é muito bela para ser

insignificante"


Augusto Branco



quinta-feira, 19 de junho de 2014

Dieta da mente, uma obra preciosa.


"A melhor dieta é o conhecimento".

001 - Livro: Dieta da Mente
Autor: David Perlmutter - médico neurologista
Editora:  Paralela c/ Kristin Loberg.
Fonte: http://www1.folha.uol.com.br/livrariadafolha/2014/04/1447149-graos-integrais-saudaveis-podem-causar-demencia-diz-neurologista.shtml ou as ferramentas oferecidas na página.

Texto ilustrativo:
                Cada profissional a sua maneira e com seu conhecimento pode contribuir muito em termos de qualidade de vida. As artérias ou mesmo as células do cérebro sofrem o impacto das escolhas alimentares. A degeneração cognitiva está diretamente proporcional ao consumo de alimentos inadequados. Quando se ingere alimentos baseado no prazer gustativo é puramente falta de entendimento e conhecimento de si mesmo.

          Como médica nutróloga e pediatra tento alertar sobre essas "Paixôes Perigosas". A família, os pais devem estar alertas em trazer as delícias para dentro de seus lares.
Um simples pirulito que representa amor e atenção por parte de pessoas queridas, já está começando seu estrago na memória. Pois está passando a informação de sabororo e será solicitado mais vezes pela criança depois da exposição ao produto. As escolhas de hoje terão a repercussão no futuro e podem custar muito em sofrimento.  

          Eu aprendi amar a minha vida e me divorciar do que me destrói. Antes do conhecimento eu errava todos os dias e várias vezes ao dia. Atualmente eu erro muito menos dias do ano e muito raramente. Aprendi a controlar ou seja ativar as zonas cerebrais que regem esta autodeterminação. Em minha vida passada era comum comer e depois se arrepender. Alguns distúrbios nervosos são tratados ainda de forma restrita e com pouco entendimento, como é o caso da bulimia e anorexia. São transtornos complexos que envolvem gastrintestinal e cérebro. Muito frequente no meio social as expressões: eu amo chocolate, eu amo ...

           Este livro veio reforçar as minhas idéias e preocupações. Penso que os pais sem conhecimento ( infelizmente) contribuem para todos os problemas gerados na idade adulta.
Parabenizo a folha de São Paulo em trazer ao público esta preciosa obra de alguém que está muito preocupado com o futuro da humanidade.


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sábado, 31 de maio de 2014

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terça-feira, 6 de maio de 2014

Alimentação & Inteligência


O objetivo do meu blog é proporcionar oportunidade aos pais e educadores o conhecimento que alimentação não entra na categoria diversão e prazer gustativo. É algo sério e provoca inúmeros acontecimentos inexplicáveis tanto dentro de casa como no meio escolar.


O desafio para todos os responsáveis por crianças em desenvolvimento é estimular a alimentação natura. Resistir a tantas facilidades é possível com os hábitos dentro da família. O mídia está cheia de propaganda de alimentos totalmente complicadores. Em sua totalidade contraindicados para a inteligência dos pequenos em desenvolvimento. Certa vez ouvi de um pai que ele dava iogurte porque entendia que era um alimento muito bom para seu filho em contrapartida seu filho recusava as verduras e legumes. O leite fermentado caseiro é diferente do oferecido pela indústria. O conservante tem efeito cumulativo e desorganiza o paladar e os pequenos começam a querer somente o mais fácil e recusar o que tem de mastigar e tem cor verde principalmente.  A exposição provoca alterações e o que deveria ser espontâneo acaba sendo tortura para a aceitação dos pequenos. Meu filho não come é um fato frequente. Não come o que deveria. O que não deveria ele come e aceita facilmente. O que acontece é que fica faltando o essencial e ai começa a hiperatividade, déficil de atenção e em épocas escolares aumentam as vendas em farmácias.
História que houvi há 2 dias de uma mãe:
esta é uma das histórias. Lembro de um menino que a escola estava por explusar o menino. Com o tratamento ele se tornou o braço direito da diretora da escola. Cabe aos responsáveis e com esclarecimentos que levem a uma maior conscientização desta problemática social. Estamos vivendo quase uma "esquizofrenia social" pois a quem cabe a proibição "ANVISA" tem suas limitações. A industria precisa dar emprego, precisa dar renda e assim a roda roda segue e quem sofre é o cérebro.
Visitem este link e terão entendido que a responsabilidade da família e dos educadores é um grande
As cores e tudo mais bem sedutores ao consumidor sem consciência. "TUDO PODE E EM PEQUENAS QUANTIDADES"...Mas acaba que vicia e as proporções aumentam a cada dia. A ponto de ter refrigerante dentro da geladeira para se consumido livremente. Lembro que era em aniversários o consumo de refrigerante e agora a conexão com problemas inexiste e "NÃO DÁ NADA" e está ao alcance dos pequenos.
http://tusaludpuravida.blogspot.com.br/2014/05/11-alimentos-que-matan-la-inteligencia.html


A mãe passou a semana as voltas com médico neurologista porque o filho está com problemas de comportamento na escola.
Relato: Estou sendo chamada frequentemente na escola. Eu consegui uma escola que meu filho fica o dia todo e eu posso trabalhar mais descansada. Esta semana passei as voltas com médico neurologista. Eu quero que ele seja um adulto saudável e responsável. Estamos aflitos porque está complicado a situação. Ele tem crises, grita e diz que ninguém gosta dele, chora e chuta tudo dentro de casa. Depois se arrepende e pede desculpas e diz que não fará mais isso. A repetição das crises é frequente e eu como mãe estou vendo o que mais fazer. Agora foi recomendado ambulat´rio de um hospital para consultar, não lembro que tipo de especialistas recomendara. Queixas de pais com filhos mal nutridos do ponto de vista cerebral é mais comum nestes tempos.


desafio. Pois em todo o lugar estamos envenenando nossas crianças e queremos que eles se comportem
socialmente adequados. Improvável diante desta catástrofe social proporcionado em nome do sabor e das facilidades de consumo.

Acaba que as frutas fica em segundo ou terceiro plano ou apodrecem na fruteira. Observa-se nessas crianças com déficit de nutrientes cerebrias a rejeição as verduras e legumes. Muito  frequente entre as crianças e um tormento para a reintrodução destes alimentos.

terça-feira, 28 de janeiro de 2014

Momentos difíceis

A vida é passageira. Viver significa correr riscos. Esta ferramenta tão maravilhosa que é a internet que seja usada para confraternizar e trocar idéias. Eu desejo do fundo do meu coração que eu possa contribuir para as famílias viverem melhor.
Eu desejo do fundo do meu coração que uma luz se ascenda em todos os corações  dos meu leitores.

Fui por muito tempo “por fora” ou “sem noção” e isto deixou lembranças não muito boas.  Este tempo vivido foi ao mesmo tempo nostálgico e em meio a natureza. E hoje vivendo na cidade grande tenho saudades desta natureza.

As oportunidades que eu tive foram a base de todo uma história de vida e de possibilidades decorrentes da educação.
Compreender o que não tive  pela limitação do conhecimento.

Hoje eu tenho noção e estou por dentro muito mais que em épocas passadas. Meu currículo compreende uma viagem linda e também com riscos e enfrentamentos inesperados, ser mãe.

Me senti semeando e colhendo nesta caminhada. Plantei em meu jardim de coração grande três sementes que hoje vivem independentemente, meus amados filhos.

Minha jornada incessante pela vida me deixou forte e cheia de motivação para me colocar a serviço das famílias que desejam um conforto no sofrimento com algum dos seus amados, seja doença, seja dependência química ou seja lá o que for, mas que esteja gerando sofrimento.

A doença é o resultado.  Entendo como uma partida de futebol. Se o goleiro levou frango foi por que? Bem pode ser por ser pouco treinado a esse tipo de jogada ou falhou a defesa frente ao gol. O resultado desejado bom é sinal de equipe bem preparada e defensiva. O resultado não bom é da mesma forma entendido. Houve falhas. Então ser bem treinado o goleiro é uma boa estratégia. E a equipe de defesa bem organizada e pronta a atacar é outra boa chance da bola não entrar. Bem se a bola entrar no gol...houve falhas isso é certo. Ou muito eficiente a estratégia da equipe contrária. A vida com saúde e a vida com doença é mais ou menos um jogo. Boa equipe com chances e vantagens. Os bons jogadores seriam os bons alimentos e assim por diante.

Marinheiras de primeira viagem. Embarcamos nessa viagem ao sermos mães, pois tudo pode acontecer.
Para enriquecer o meu currículo de mãe já como marinheira de terceira viagem cheguei na linha divisória entre perder ou ganhar, um choque. O inesperado bateu a minha porta. Por estar treinada já como estudante de medicina a fazer reanimação respiratória consegui salvar meu pequeno de 20 dias de vida.  Eu passei por momentos terríveis com uma provável causa do engasgo, uma coqueluche aos 18 dias de vida.  Foram 7 noites sem dormir para cuidar o pequeno que tossia e se afogava com a secreção espessa. Para nós médicos ficou a falta de positividade para a bactéria que provoca a coqueluche (Bordetella Pertussis).

Ainda me traz a lembrança do horror que vivi e os apuros que passei. Consegui ter o equilíbrio nessa hora do engasgo  e ausência de respiração. Fiz tudo direitinho para que ele sobrevivesse. Nasceu de 8 meses e com 20 dias começou arroxear os lábios.  Nos 10 dias de UTI fiquei ligadinha, de olho arregalado e apavorada. Sai totalmente assustada e com o medo de perder. Só sai mais segura com um balão de oxigênio caso houvesse necessidade.

Após a alta hospitalar fiquei por 30 dias com a sensação que não tinha chão. Parecia que não me sentia e só pensava no bebê. Olho para ele hoje tenho essa alegria de vê-lo lindo e fazendo medicina. Mas podia ter dado tudo errado. Acho que as mulheres todas deveriam ter essa mesma noção que eu tive em realizar as manobras de ressuscitação que veio salvar meu pequeno.  

O inexplicável e o explicável nessa hora se bastam. A vida que geramos e que não queremos perder por preço nenhum.

Os desafios da existência continuam.




quarta-feira, 15 de janeiro de 2014

O MAL DO SÉCULO

Em pleno século XXI com tanto progresso da ciência em áreas tecnológicas e com sonhos de alcançar a cura do câncer ou outras doenças graves ainda está engatinhando. A causa é um intrincado de situações adversas ao organismo humano a começar pela cozinha domiciliar que está desaparecendo. Tudo está acontecendo muito rápido e as doenças degenerativas estão em crescente.

Quem sai prejudicado com tudo isso? Todo o organismo. Porque o sangue percorre todo o corpo e dependendo da qualidade alimentar este sangue não consegue levar oxigênio e nutrientes. Assim na falta destes componentes observamos a perda da capacidade dos órgãos. Neste caso o cérebro já se danou.


O Alzheimer pode ser prevenido naturalmente? - Melhor com saúde
melhorcomsaude.com
O Alzheimer é uma doença neurodegenerativa que se caracteriza por uma
deterioração cognitiva e transtornos

domingo, 10 de novembro de 2013

Invasores incômodos

ESTOU VISUALIZANDO AOS LEITORES QUE CADA VEZ MAIS MEU BLOG VEM SENDO LIDO EM MUITOS RECANTOS DESTE PLANETA. SEM MEDO DE SER FELIZ É O MEU LEMA.
SEGUNDO ZAFFIR, O LEITOR DAS ALMAS, TEMOS UMA FERRAMENTA MARAVILHOSA PARA ESPALHAR O BEM. ESTOU FAZENDO A MINHA PARTE. 

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Esta matéria eu compartilho a título de informação para todos os que sofrem de problemas crônicos de pele. Alguns  problemas que aconteceram com meus filhos em 1989 que eu relatarei em tempo oportuno. Alguns problemas que vivenciei ao longo de minha carreira médica também irá contribuir para quem deseja saúde e quem sabe abrir uma janelinha para o conhecimento para profissionais que se interessam pela saúde própria, dos filhos e quem sabe até de seus pacientes. Relatarei a caminhada com muitas dificuldades até a resolução de um problema grave de um de meus filhos. Acabei expandindo para meus pequenos pacientes e também os adultos. Segundo Zaffir, O leitor das almas, diz que devemos utilizar a internet para o bem, para a paz, para o amor e ou para diferentes possibilidades que revertam em bem as pessoas que necessitam de uma luz na escuridão. Agradeço ao meu Deus por ter ao longo destes anos me motivado a prosseguir pela fé. Esta fé que me impulsiona a frente e me torna uma mãe melhor, uma profissional melhor e assim teremos cada vez mais responsabilidades de trazer a alegria do bem viver.
A esperança por dias melhores deve ser perseguida. E quem busca o melhor para sua saúde física e mental deve ser incentivada. Meus amados filhos me ensinam todo o dia e meu amor incondicional de mãe me torna uma cientista da vida.  Afinal quem gera 3 bebês , hoje homens médicos para o bem. A partir desta experiência materna me desdobro como posso para aprender mais e a descobrir mais pela grande curiosidade pela compreensão da problemática, que pode ser tornar uma vida.
A cada dia me torno mais e mais animada pela minha vida e pela vida de quem confia no meu trabalho de 'expert" do bem viver.

Sou sim radical quando digo que me divorciei de todos os alimentos desorganizadores e que me envelhecem. Tenho sido muito vigilante com que eu amo, minha família, Cobro, falo forte e se eu puder "puxo a orelha" para acordar antes de dormir para sempre ou sofrer de doenças debilitantes.


Compreender a vulnerabilidade do ser humano em ser o hospedeiro de invasores incômodos e que traz alteração da aparência física e prejudicando muitas vezes a auto estima.  Nossa biota ( FLORA INTESTINAL) é constituída por milhões de microrganismos, uns ditos bons ou benéficos e outros ruins, causadores de muitos distúrbios, doenças de pele, cabelos e unhas. Na China há pesquisas que a flora intestinal equilibrada terapêuticamente ajuda a emagrecer. Eu costumo dizer que o intestino delgado e grosso é uma caixinha de surpresas ou digamos que esconde muitos mistérios ( = caixa preta).
Me interesso por buscar a solução de muitos problemas ditos de difícil tratamento. Acredito fortemente na influência de nossos hábitos ruins de alimentação e sobre a influência do meio ambiente na nossa biota intestinal.
Histórias interessantes para quem sabe trazer a luz do conhecimento a tantos problemas sem um esclarecimento. Pois somos treinados para tantos problemas e ainda muitas vezes não conseguimos esclarecer. A sáude pode ser prejudicada por inúmeros fatores, desde o ar que respiramos, a água que bebemos e do que nos alimentamos equivocadamente. Os desafios estão todo o dia sendo uma questão de ousar e enfrentar ou cruzar os braços. Eu decido ousar e ir em frente. Levo pedradas na caminhada e mesmo assim permanceço na busca do melhor para minha vida, meus filhos e de meus clientes. A causa idiopática, sem causa esclarecida ou origem desconhecida ainda está nos livros de medicina.Ufaaa...estou conseguindo decifrar algumas charadas que a vida me pregou. Obrigado a minha alimentação que me fortalece a cada dia e me dá condições de perseguir o que acredito muito. 

O texto - 
Por Mariana Araguaia
Graduada em Biologia

Micoses são infecções incômodas e resistentes, causadas por aproximadamente 100 espécies diferentes de fungos, algumas vezes confundidas com alergias ou mesmo hanseníase. Alimentando-se de gordura e/ou queratina presentes no corpo, os fungos desenvolvem-se quando encontram situações propícias para tal, como alta umidade e calor; ou quando a imunidade da pessoa está comprometida. No primeiro caso, geralmente se trata de uma infecção superficial. No segundo, pode atingir órgãos internos, sendo então classificada como uma infecção profunda. Imunodeprimidos, como portadores do vírus da AIDS, ou mesmo pessoas internadas em UTIs estão mais propensas a adquiri-la.

Além de causar desconforto e alterações estéticas, esses fungos propiciam também a entrada de outros patógenos, como bactérias. Tal situação é bastante comum no caso de frieiras (também chamadas de pé de atleta). Assim como as micoses das mãos, estas se apresentam na maioria das vezes como fissuras, descamações, ou vesículas localizadas entre os dedos.
Outra manifestação desses patógenos é a tinha crural, encontrada de forma mais frequente entre as coxas, principalmente durante o verão; a de couro cabeludo, apresentando-se como placas com descamação, com ou sem pus; tinha de barba, com bordas bem definidas; e tinha de corpo, avermelhada e com microvesículas. Além disso, unhas também podem ser acometidas pelos fungos, dando aspecto grosseiro às mesmas: são as onicomicoses.

Fungos típicos da constituição normal de nosso corpo também são capazes de provocar micoses, quando algum fator propicia seu crescimento exagerado.  É o caso da Malassezia furfur e da Candida albicans.

A primeira provoca lesões arredondadas, escamosas e de coloração variável, geralmente presentes em locais pilosos. Oleosidade e suor excessivos propiciam sua proliferação demasiada. Já a segunda é responsável pelos sapinhos e candidíase. Mucosa oral, dobras da pele, unhas, cantos da boca e região vulvovaginal são os locais mais frequentemente afetados por ela.

Prevenção:
• Enxugar bem o corpo, após o banho.
• Preferir usar roupas feitas com fibras naturais, como o algodão, já que ele não retém o suor; e calçados abertos, pelo mesmo motivo.
• Usar luvas ao entrar em contato com o solo.
• Não entrar em contato com lesões micóticas de animais ou pessoas infectadas.
• Não utilizar roupas, toalhas, materiais de manicure, dentre outros, que não sejam de uso individual.
• Evitar andar descalço em pisos úmidos ou públicos.
• Cuidados especiais aos pacientes imunodeprimidos.

Diagnóstico:
Suspeitas de micose devem ser analisadas pelo médico dermatologista. Na maioria dos casos, apenas pelo aspecto em que se apresentam as lesões, a infecção já é diagnosticada. Entretanto, há situações em que é necessária a análise da lesão e, para tal, é necessário que se colha o material.

Tratamento:
Geralmente é demorado. Pode ser requerido apenas o uso de pomadas locais, ou também a utilização de medicamentos via oral.


  

A força das palavras..o poder dos alimentos...

Falar menos dos outros faz bem a mente.
A poluição não é só dos rios e do ar que respiramos.

A poluição também existe em nossos pensamentos.
Quanto menos eu estou poluída mentalmente melhor
Eu necessito cada vez mais de cuidar da minha vida
Eu me importo muito com quem se importa comigo


Não dos outros e dar opinião em suas vidas é bom
Dizer mais sobre mim também nem importa

Eu me conhecendo já dá um trabalhão
A minha opinião vale para quem pede
A vigilância sobre o que eu falo é oportuna
Sobre o que eu penso é interessante para quem busca

A minha vida é fruto dos minhas escolhas ao acaso
Hoje o acaso deu lugar ao entendimento
Minhas lições de vida me ajudaram até o momento
da descoberta do que realmente me interessa

Sobre a minha vida eu tenho as impressões
Eu vivi intensamente e eu tenho a minha marca

Os problemas sempre existirão
Se eu administrá-los poderão ter menos significado
Se eu falar menos eu terei mais tempo para pensar

Vigio intensamente as minhas palavras
É um constante exercício de disciplina mental
A vida ficará mais leve se eu me importa com o que
realmente for importante

O  espelho mostra como estou em minha aparência.


Estou tão ocupada que mal cuido eu  de minha vida
Por isso  não saber do que não me interessa é bom

Cuidado com as faladeiras, corta fio
Se  falam do outro para você é porque fala de você também

Eu acredito em mim
Eu busco o melhor em minha vida



Foto: "O peixe e o tagarela quase sempre morrem pela boca. Portanto, fale apenas o necessário." - Ditado popular.