Sejam bem vindos ao mundo da saúde plena.


"Bom mesmo é ir a luta com determinação

Abraçar a vida e viver com paixão

Perder com classe e viver com ousadia

Pois o triunfo pertence a quem se atreve

E a vida é muito bela para ser

insignificante"


Augusto Branco



sexta-feira, 26 de agosto de 2011

A alimentação amiga da boa saúde

Este blog é mais um recurso utilizado para demonstrar a importância
da qualidade da alimentação. Indivíduos formadores de opinião podem
exercer a cidadania através da troca de informações que venham beneficiar
a comunidade. Muitas sugestões e ideías pioneiras podem contagiar mais
pessoas ( pais, mães, ..) e enfim a família formadora de seres humanos.
Esta que está necessitando de ferramentas para enfrentar a prevenção
de dependência química, alterações comportamentais , etc...
Atualmente atitudes pouco comuns ou fora do comum estão cada vez mais
frequentes,  como o desrespeito aos educadores ( professôres). 

Meu sonho é que cada vez mais pessoas se interessem pelo assunto
alimentação como algo muito sério (nutrição essencial) e não comer
por comer, como se fosse até um lazer.

Meu trabalho é cada vez mais no sentido de conscientizar da necessidade
de fazer a conexão entre a cultura alimentar e as consequências para a
saúde dentro deste ambiente.

A concentração das pessoas nas cidades ( grandes metrópoles) faz com
que muitos abandonem hábitos mais saudáveis compatíveis com a
natureza humana.

A divulgação, através da mídia, da importância da alimentação saudável
está bastante evidenciada,  influenciando mais pessoas a
prestarem atenção  nas escolha dos alimentos que mais trazem
benefícios a saúde.

A importância dos vegetais ( grãos, sementes, flores, brotos, caules,
raízes, folhas) e de peixes são mostrados como benfeitores.

O baixo consumo de vegetais e frutas traz consequências a saúde.

A conexão entre o que se ingere de líquidos ( hidratação) e a negligência
de não consumir o essencial (os citados acima) ocasionam muitas alterações
gastrintestinais.

Mas no momento que algo acontece de grave é hora de prestar  atenção.

Os riscos deste desconhecimento ou despreocupação com o que se ingere
é que levam a tanto sofrimento a "posteriori".

A saúde parece algo para nem ser pensado.  Quando a doença chegar é a
hora de pensar em tratar o problema. O compromisso com a própria saúde
começa a ser firmado no momento da perda.

Pensei nesse tema devido a notícia nada agradável que recebi hoje.
Meu filho do 4º. Ano de medicina soube da morte da mãe de seu colega.
Ela com 52 anos, quase a minha idade, estava com câncer de endométrio.
Ora que triste notícia! Nessas horas se dá o valor para uma mãe com saúde.
Sou exigente e procuro oferecer o que de melhor aprendi durante a minha
 formação e aprendizado fora dos bancos escolares.

Aprendi que poderemos alterar o rumo das coisas com conhecimento.

Meu objetivo como pediatra e nutróloga proporcionar saúde e bem estar.

Gosto de me dirigir ao cérebro viciado que culmina com uma catástrofe,
"a desorganização e falência das células", traduzido como doenças degenerativas.
Inúmeras desordens e transtornos poderiam ser evitados se não fosse a boca
maldita comandada por um cérebro viciado. Por isso: Você é o que você come  
bem como  o que sua mãe comeu.

Mas porque será que só quando se perde que os sentimentos ficam mais
aguçados?
Assim é com a saúde: Só é lembrada quando se perde.

O que será mesmo que vale nestes momentos. Para mim a certeza de
sempre procurar os melhores alimentos e evitar os alimentos ditos
inflamatórios ou desorganizadores. No banco dos réus alguns alimentos em
destaque como as gorduras trans e saturadas. Estudo da Universidade de
Harvard colocou também o arroz branco e os doces em geral como malfeitores.

Eu agradeço a Deus pela minha família e por todo o conhecimento que hoje tenho.
Consegui ter o estudo embora morando na fazenda. Meu pai (falecido) tinha apenas
a 2ª. série do I grau e ele me proporcionou muitas oportunidades.
O estudo nos liberta da ignorância e nos possibilita conquistas. Meus 3 filhos são
o meu presente de Deus e com os exemplos que pude passar e todo o meu amor 
de mãe,  são pessoas do bem e sem vícios ( acredito no poder da amamentação).

O conhecimento a gente busca por toda a vida, pois é ilimitado.

O exercício da maternidade associado aos conhecimento dos bancos
escolares fazem de mim uma pessoa de princípios e me habilitam a
emitir opinião fundamentada na prática da educação e dos exemplos
que eu vivi em prol da saúde e da alegria de viver. Fui bem suscedida
nessa organização chamada família.

Eu amo a vida. Amei muito meu pai  e amo minha mãe que está com
 86 anos. Amo meus filhos e minha profissão.








domingo, 14 de agosto de 2011

RECORDAÇÕES QUE FORTALECEM NOSSOS SONHOS

                                                                   PARTE I

13.08.2011
DIA DOS PAIS

A saudade de quem se foi...meu querido pai.

Há os que por ordem da vida ainda curtem o pai e a mãe. Eu perdi meu pai em maio de 1999 e hoje para mim né é um dia triste e sim de lembranças lindas. As lembranças ruins ou tristes servem de aprendizado e as utilizo como lições de vida. Dele herdei a garra e fortaleza diante das adversidades da vida.

Nem é por acaso que somos os filhos escolhidos pelo universo maravilhoso da existência e viver o tempo com experiências que ficam marcadas para sempre. Penso em certa frase que ouvi: "Entre o céu e a terra existem mutias coisas inexplicáveis". Acredito que somos expectadores deste mundo misterioso e que talvez nem teremos a possibilidade de entender.

BASTA existir e apreciar o que nos foi permitido: VIVER.

A família é necessária para guardar e proteger o mais precioso, a vida dos descendentes. Alguns destes humanos terrestres deixarão legado e outros não tenham a mesma sorte. A referência paterna e materna se faz necessário como "o chão" para os seres ainda pequenos e indefesos. Lembro da infância linda que tive na fazenda e do abraço envolvente de meu pai, com seu PALA DE GAÚCHO, quando corria de uma surra da mamãe estressada. Esta mamãe estressada ainda vive com seus 86 anos de vida. Ontem estive visitando a minha querida mãe em Santa Maria, cidade apelidada como Santa Maria da boca do monte.

Muitas lembranças servem de pilares e exemplo para a vida. As fases de criança, escolar e adolescente tive o privilégio de conviver com meu pai na fazenda. Esta caminhada sempre guiada pelos seus cuidados de pai exigente e protetor. Quando ainda estudante de medicina tive meu aprendizado em psiquiatria: instinto de vida e de morte. Aqui me refiro aos instintos de vida que deve ser ativado pela mãe pela amamentação primeiramente e depois de exemplos de vida em família. Todas as famílias com mais ou menos situações que sejam os moldes de atitudes para um futuro promissor.

A personalidade e carácter sofrem influências do meio familiar, das experiências do ser pequeno ( amamentação), atitutes dos pais na educação. Sou de uma época rígida em educação e proteção, de  obediência aos pais. Eu lembro da admiração que eu tinha por meu pai, trabalhador e cuidadoso pai. Gostava de dar alegrias, no final do ano escolar, a ambos sendo boa aluna no internato. Eu era a primeira a sair do internado em férias, sem precisar de exame. Meu pai com alegria me buscava e iamos para a fazenda.

Conheci praia ( Copacabana) aos 15 anos acompanhada de duas irmãs e cunhado. Meu pai querido que tive o privilégio de ter muitas histórias bonitas. Aos meus 16 anos conheci as Cataratas do Iguaçú junto de uma da irmãs e ele. Aos 17 anos uma viagem em julho ao norte do Brasil ( Brasília - 2000 km de Belém - de carro - uffa nunca mais) e Belém 5 dias de barco pelo Rio Amazonas rumo a Manaus - também só uma vez ..nunca mais..muito medo). No mesmo ano - em janeiro para o Chile ( Santiago, Viña del Mar). Finalmente aqui mais um sonho realizado, conhecer a tão linda Cordilheira dos Andes. O passeio foi um deslumbre e combinamos de retornar ano seguinte. Conseguimos repetir a façanha de carro novamente rumo as cordilheiras, rumo ao sul pela Ruta litorânea do Pacífico. Minha mãe muito da "Prosa" fez amizade com Guillermo e sua espôsa Amanda no Hotel que nos encontrávamos. Já tinhamos planos de ir ao Sul do Chile e Guillermo era chege de Minas de Carvão em Concepción. De  Santiago fomos  Concepción na costa do Pacífico a convite do casal que nos recebeu com muito carinho. Forma 3 dias lindos com esta grande família. O carro ficou todo tapado de cinzas, acredito ser resíduo da extração do carvão. Me explicou que as minas estão abaixo das águas do Pacífico, em torno de 3000 m de profundidade. Este local é permitido entrada só com autorização que foi nosso caso, um privilégio graças a boa conversa de minha mãe. Passamos por guaritas e dizia local de segurança máxima. Seguimos para Osorno e Puerto Mont. A volta fizemos de Puerto Mont a Bariloche. Amei a paisagem dos lagos nessa região. Dizem ser a Suiça das Américas. Ao norte fica o vulcão que entrou em erupção. Viajar pela cordilheira de carro é uma experiência única. Por lá já passei 6 vezes e tenho a sensação que a Montanha diz algo neste universo. Aos 18 anos fui convidada por meus pais a fazer uma escursão que durava 30 dias, 18 embarque de avião e visitados alguns países. Alguns como o México ( Capital, Acapulco, Taxco, Estados Unidos ( Los Angeles, San Francisco, Hawai, Las Vegas), Japão ( Tóquio, Nara, Kioto, Osaka), Thailândia ( Capital), Philipinas ( Capital), Ásia ( Hong Kong). Uma experiência maravilhosa que aos poucos vou compartilhar aqui.Cada cidade lembro de uma situação especial. No Japão eu enfrentei a espada do Samurai ( cortou a melancia em meu abdomen) e pela coragem ganhei uma medalha do Samurai.

NESTE DIA QUE ESTOU SEM O MEU PAI PRESENTE EM CORPO FÍSICO EU FAÇO A MINHA HOMENAGEM DE FILHA AGRADECIDA PELO SEU LEGADO E POR TUDO O TIVE DE EXEM PLOS DE VIDA AO LONGO DE MINHA JUVENTUDE.